Как стать оптимистом

                При скептическом отношении к жизни и пессимистическом настрое, когда вы всегда настроены на худшее, ваша жизнь не изменится к лучшему. Если вы будете видеть только негативные аспекты ситуации, вы можете упустить возможности, не обратить внимания на проблемы, которые необходимо решить, и не предпримете никаких действий, чтобы улучшить взаимоотношения с окружающими и качество жизни. Оптимизм и здоровье – два взаимосвязанных аспекта. В действительности исследования доказывают, что у пессимистов чаще развиваются хронические заболевания, чем у оптимистов. Оптимисты ищут свет в конце тоннеля. Если всегда вы смотрите на мир с пессимистической точки зрения, очень трудно изменить себя, но всегда возможно начать видеть стакан наполовину полным, а не наполовину пустым. На самом деле в какой-то момент вы можете понять, что все стаканы полные – под силой тяжести жидкость. Как стать оптимистом? Вот основные правила.

1.       Перестаньте думать, что весь мир против тебя, или что вы родились под несчастливой звездой. Это заблуждение, которое не имеет под собой никаких оснований. Иногда мы заражаемся пессимизмом от родителей, которые имеют негативное отношение к жизни. Так или иначе, чем раньше вы поймете, что негативными могут быть обстоятельства, а не весь мир, тем легче вам будет поменять видение мира.

2.       Поймите, что будущее не обязательно должно быть таким, как прошлое. Только потому, что в прошлом вы испытывали боль или разочарование, совсем не значит, что то, что плохо начинается, закончится так же плохо.

3.       Относитесь к себе как к причине, а не как к следствию. Вы не должны быть жертвой обстоятельств. Перестаньте думать о том, что с вами происходит. Начните думать о том, что вы можете изменить. Если вы не довольны своей жизнью сейчас, поставьте себе цели и идите вперед. Используйте негативный опыт своего прошлого, чтобы укрепить характер и принимать правильные решения. Жизнь заставляет каждый день рисковать, и не всегда мы от этого выигрываем. Однако с другой стороны некоторые наши действия приводят к хорошим результатом, и в целом лучше пусть картина будет смешанной, чем вы не будете иметь ничего. В идеале хорошее перевесит плохое, но вам никогда не удастся достичь этой цели, пока вы не перестанете смотреть на мир с пессимистичной точки зрения и не начнете надеяться на лучшее.

4.       Используйте позитивные установки. Записывайте короткие утверждения, которые будут напоминать вам о том, что вы пытаетесь изменить в своем отношении к миру. Кладите их в места, где вы будете видеть их каждый день. Некоторые установки, с которых можно начать.

Все возможно

Я сам создаю свои обстоятельства

Единственное, что я могу контролировать – это мое отношение к жизни

У меня всегда есть выбор

Мой выбор – положительное отношение к жизни.

5.       Помните, что жизнь коротка. Когда у вас плохое настроение или вы не видите светлого будущего, напомните себе о том, что каждая минута жизни ценна и чем больше вы раздумываете, тем меньше времени у вас остается на то, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Пессимизм не имеет никакого смысла, так как вы тратите свое время, раздумывая о вещах, которые еще не случились, и не обязательно случатся, и это останавливает вас на пути к своей цели. Пессимизм приводит к нерешительности. Это пустая трата времени, а время – это ресурс ограниченный, и вы не можете позволить себе принимать его как должное.

6.       Будьте оптимистом, но в меру. Вы не должны притворяться, что ничего плохого никто не может случиться. Если вы будете поступать так, вы будете принимать неправильные решения, а люди будут использовать вас в своих целях. Вместо этого, будьте рациональным оптимистом, помня о том, что в жизни бывают как хорошие, так и плохие моменты, но в конечном итоге хорошее перевесит плохое. Готовьтесь к худшему, но надейтесь всегда на лучшее. Первое делает вас благоразумным, а последнее делает вас оптимистом.