Какую воду лучше пить? 

Как оставаться молодой и красивой? Для этого важно не только употреблять полезные продукты, но также следить за тем, что вы пьете. В этой статье рассмотрим вопрос, какую воду лучше пить для здоровья.

Когда речь идет о выборе самой лучшей питьевой воды для здоровья, нашего и членов нашей семьи, большую роль играет множество факторов. Некоторые из них включают образ жизни, состояние здоровья, материальное положение, условия жизни, занятия спортом, фитнесом и так далее.

Безопасная питьевая вода  не обязательно полезна для здоровья

Однако думаю, все бы согласились с тем, что хорошая вода: 1. Безопасная (максимально очищенная от загрязнений и не содержащая химических веществ) и 2. Приятная на вкус.

Правила сохранения здоровья включают в себя употребление чистой, полезной и не содержащей химических веществ воды. Однако если вода безопасна для питья и имеет приятный вкус, это абсолютно не означает, что она принесет пользу здоровью. Например, эксперты утверждают, что вся водопроводная и бутилированная вода содержит вредные синтетические химикаты. Поэтому даже если изначально после употребления такой воды вы не замечаете изменений в самочувствии, из-за кумулятивного эффекта этих химических веществ (сотни из которых даже не были протестированы) она существенно вредит нашему организму. Даже небольшое содержание таких вредных примесей может привести к ослаблению иммунитета, а если вы употребляете такую воду постоянно, это может привести к более серьезным проблемам.

Самая полезная вода – обогащенная минералами

Таким образом, многие эксперты, исследующие воду, согласны с тем, что самая полезная вода – очищенная с помощью фильтров и фильтровальных систем воды, которые уничтожают вредные примеси, но сохраняют природные минеральные вещества.

Хотя, согласно некоторым исследованиям, деминерализованная вода (например, методом обратного осмоса и дистиллирования) имеет ряд преимуществ, самые последние и достоверные исследования подтверждают, что самая полезная питьевая вода – та, которая содержит остатки минеральных веществ.

Профессор Му Шик Джон, который научным сообществом был признан главным экспертом по исследованию воды во всем мире, убежден, что лучшая питьевая вода содержит основные минералы. В своей книге он упоминает о том, что с биологической и медицинской точки зрения деминерализованная вода не приносит пользу организму. Более того, японские эксперты, занимающиеся исследованиями воды, считают деминерализованную воду мертвой, в то время как обогащенная минералами вода называется живой. Деминерализованная вода не встречается в природе. Также она не способствует развитию или здоровью живых организмов.

Свойства лучшей питьевой воды

Если здоровье и хорошее самочувствие для вас важнее всего, лучшая питьевая вода должна иметь, по крайней мере, три первых характеристики, но лучше всего – все шесть.

Отсутствие вредных примесей. Вода должна быть очищена от вредных токсинов, в том числе от синтетических химических веществ, токсичных металлов, бактерий и вирусов, радиоактивных веществ и других добавок, например, хлора и фтористых соединений.

Содержание минеральных веществ. Минеральные вещества, встречающиеся в природе, при очистке воды не должны оставаться в ней. Этого не происходит при использовании метода обратного осмоса и при дистилляции.

Щелочной показатель pH. Питьевая вода должна иметь щелочной показатель 7 -9,5. Это будет означать, что в ней содержится необходимое для здоровья количество щелочных минеральных веществ, например, кальция и магния.

Микрокластерная вода. Вода, подверженная электролизу, или редуцированная вода будет иметь более мелкие группы молекул. Употребление такой воды может улучшить клеточную гидратацию и водный обмен клеток (например, питательные вещества будут лучше проникать в клетку, а токсины – вымываться из нее).

Антиоксидантный эффект. Ионизированная вода имеет отрицательный окислительно-восстановительный потенциал и таким образом нейтрализует свободные радикалы в организме, а также замедляет процесс окисления (старения).

Приятная на вкус. Если вода будет невкусной, вам просто не захочется пить ее в тех количествах, которые необходимы для здоровья.

Щелочная ионизированная вода обладает всеми шестью свойствами

Такая вода получается в результате очищения с помощью системы фильтрования, которую можно установить под раковиной. Важно заметить, что есть разные ионизаторы для получения щелочной воды. Остерегайтесь навязчивой рекламы и дезинформации в сети. Приобретайте ионизаторы только пользующихся хорошей репутацией фирм.

Щелочной ионизатор воды: как выбрать? – статья для тех, кто выбирает ведение здорового образа жизни.