Велотренировки для похудения

Велотренировки – это отличный способ побыть на улице, подышать свежим воздухом или просто побывать в разных участках города. Это также эффективный метод сжечь лишние калории, избавиться от жировых отложений и улучшить работу сердца и сосудов. О том, как правильно тренироваться, чтобы избавиться от лишних килограммов, читайте эту статью.

Тренировки с отягощениями. Часть 1

Тренировки с отягощениями также важны для здоровья, как и аэробика, и это касается не только мужчин. Данный вид тренировок поможет женщинам придать тонус и форму телу, сделать его более женственным и укрепить кости. Плюс ко всему, тренировки с отягощениями усилят обмен веществ, и вы будете не только выглядеть прекрасно, но также и отлично себя чувствовать.

Тренировки с отягощениями. Часть 2

В статье описана техника выполнения упражнений с отягощениями для укрепления мышц бедер, ягодиц, рук, ног и спины.

Тренировки с отягощениями. Часть 3

Статья поможет правильно выполнить упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и растяжки бедер.

Самые популярные танцы для тренировок

Все больше людей понимают: танцы – это отличная тренировка. Статья, в которой рассмотрены самые популярные танцы, подойдет тем женщинам, которые хотят выбрать современное танцевальное направление для поддержания формы.

Как начать заниматься спортом

Чтобы начать заниматься спортом, необходимо полностью осознать, для чего вам нужны регулярные тренировки и постоянная физическая активность. В этой статье я расскажу вам о том, как начать заниматься спортом, что предпринять, чтобы заставить себя больше двигаться и меньше лежать на диване.